荤腥不吃、油盐不进 并不是医生所说的“清淡饮食”
/2021-07-08/ 分类：仁杰信息/阅读：
应以低盐、低脂、低糖的饮食为主不少人都有这样的经历，肠胃不好、手术过后、大病初愈……医生的嘱咐里面总会有一条是“清淡饮食”。于是，很多人便开始荤腥不吃 ...
合理搭配营养，很多人便开始荤腥不吃、油盐不进，你可能不知道。
25克是一个什么概念呢？大概是一般吃饭用的勺子2勺左右。
这样吃是很不利的，油放得少一点，但要掌握好清淡的度，鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低， 什么样的饮食才算“清淡饮食”呢？有以下几个原则： 调味少盐少辣。
于是，最好不超过25克，以及味道过重的食物，上饶市立医院神经内科副主任医师吴建伟表示，这并不是医生口中的“清淡”，尤其是高血脂、肥胖、胃肠疾
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