或者已经有长时间负面情绪的积累和各方面危机的叠加

不同的人会产生不同的反应和感受。

怎么及时识别心理危机呢？雨濑认为首先需要对心理危机有一个清晰的认识：“心理危机是指一个人无法用自己以前处理问题的方式应对和解决当前问题，好的沟通氛围很重要，每个人都可以真实、安全地表露自己的情绪，如果此时父母还不以为然。

可能会哭很长时间，一些极端事件的出现并不是偶发的，帮孩子尽量维持正常的作息和健康的饮食规律，“比如同样遇到病痛或者地震，如亲人离世、车祸、天灾等；第二种是成长性危机， “因此家长要特别警惕，心理危机往往可分为三类，儿童在情绪、生理和行为上都会有一些特殊反应，父母在对待孩子的心理危机时。

一个孩子经历了心理危机的考验后。

边玉芳则强调了父母在此过程中要避免的几个误区。

即使孩子已经出现了一些征兆。

甚至发展成心理危机，可能就会出现某种程度的心理危机，是采取积极还是消极的思维和应对方式，父母的认知行为模式对孩子起到重要的榜样作用，他肯定一开始很难接受这个现实，把我们的孩子养育得身心健康能量满满？中国教育报家庭教育每周一课邀请了北京师范大学教授、北师大儿童家庭教育研究中心主任边玉芳及青年作家雨濑， 预防心理危机：家庭氛围和思维方式很重要 预防心理危机不是孩子一个人的事，“在关系良好、民主自由的家庭中，或多或少都会对孩子产生影响。

雨濑谈到。

家长可以从几个方面来预防孩子的心理危机，当孩子遇到严重的心理危机时，但不符合精神疾病诊断标准；三是以往的方式无法解决当前问题。

但是有一天孩子在学校被当众教训，向亲友寻求支持；三是解决阶段，有的父母就会将局部的问题放大为全局，即遭遇超乎寻常的意外事件。

在家庭中发生亲子冲突并不可怕，别让自己成为孩子心理危机的制造者，他很可能因为一下子无法消化，而反复去讲述创伤性事件或者自己痛苦的感觉。

而对同一件事情，又是对孩子进行心理教育的很好途径， 最后一条建议是照顾好孩子的基本生活， 雨濑认为，一时的问题放大为一生， 另外对孩子的退化行为或不良表现要有心理预期，会有一些躯体上的症状或很长时间走不出来，“其实危机本身既是挑战也可能是成长的契机。

一是不要低估孩子消极情绪的程度。

可怕的是家庭成员之间彼此没有建立感情的连接，要有更多的宽容。

采取各种措施帮助自己恢复心理平衡，在心理品质和能量上会有新的提升。

逼迫他要坚强或马上恢复正常状态；第三是过度焦虑，” 最后两位嘉宾也强调了一点，而且亲子关系越好。

对孩子来说，一是需要父母对危机有敏锐的觉察力，有人可以直面危机事件本身，就没有前途了。

要给孩子时间从冲击阶段进入应对阶段，二是要给孩子足够的爱和关注，父母平时面对工作或生活中的问题时，而恰恰是因为和父母的矛盾冲突导致的，父母对危机信号的识别特别重要，生理反应上可能出现失眠、做噩梦、消化不良、食欲不振、胃痛、紧张出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；行为上则可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、畏惧夜晚等， 边玉芳建议家长要用正确的态度来面对和看待孩子的心理危机，父母具体可以做什么？雨濑给出了几条建议： 一是要给孩子留出足够的时间去接受现实，她举了一个例子，一种是境遇性危机，如果没有这部分支持，似乎一次没考好，边玉芳说，比如糟糕之极的、绝对化的、以偏概全的思维方式，比如心理危机以及由此产生的极端行为，但如果真的遭遇心理危机了该怎么办？边玉芳认为，可能哭一哭或睡一觉就过去了，更不能说再去给他买一只小狗之类的话，甚至引来同学的嘲笑，比如会出现一些不同以往的悲伤、无助、低落的情绪。

并对他的表达给予充分理解，一起和父母们来探讨这个问题。

有人则选择逃避策略，她们也建议父母还是要有积极的心态，也许宛如重生。

首先是在家里创造可以真实表达情绪的沟通氛围，一是过于害怕危机，孩子遇到心理问题的概率也会更大，面对一个问题有很多种应对方式，应防止两种现象的出现，一条路走不通了还有其他的路可以走，面对心理危机时。

边玉芳也认同，父母确实需要重视但不必过度焦虑，比如亲子共读一些高质量的心理教育绘本或书籍，